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如何有效的关心他人

 
     
发布时间:2019-11-01 新闻来源:淄博市诚信彩票平台,诚信彩票注册官网,诚信彩票登录平台,诚信彩票投注平台 有限公司 浏览次数:
 

  有一种冷叫你妈觉得你冷。很多孩子都很反感妈着自己穿秋裤,即使我们知道这是妈妈表达关心的一种方式,但孩子基本上都不会领情。原因是,我们不觉得冷,是妈妈把她个人的感受强加到了我们身上,认为我们也跟他们一样冷。

  由于年龄的差距和身体的状况,跟妈妈相比,孩子的抗寒能力强很多,有时候根本不需要穿秋裤保暖。这时,妈妈的关心对孩子来说反而是一种压力。逼孩子穿秋裤的妈妈不太懂得关心人。

  除了多喝热水,就没有其他的。为什么这么多女生讨厌男生说“多喝热水”这句话?因为男生根本没有考虑到女生需要的是什么,更多是用漫不经心的方式去对待女生的需求。女生感到自己没得到足够的重视。多喝热水似乎成了敷衍女生的万能钥匙,没有任何关心的成分存在。

  人与人之间的交流,要么通过言语,要么通过表情,要么通过行动。如果一个人什么都不做,只把关心放心里,对方看不到你的心,也不是神仙,他怎么知道你在关心他?

  例如:我有一位好闺蜜,每次只要她外出,我都会给她发信息《路上安全第一》,到了吗?她到了就会第一时间报平安,所以我们之间一直有链接!因为我们彼此心里有对方!

  后来她说,她能深刻地感觉我一直在牵挂她我,我把她放在心上了,她说我的的这份牵挂让她感到特别踏实,特别暖心。所以,言语表达关心,就是把对方放在心上。

  我们经常能看到,一个小孩子走路摔倒了,孩子的妈妈看到后,会立刻露出心疼和关切的神情,然后跑过去安抚自己的孩子。

  当你一位珍贵的朋友遇到了困难挫折,你会陪伴他。真正的陪伴不一定是空间距离上的,也可能是心与心之间的。

  心理学上有一个词叫“积极回应”。积极回应的意思是,当你发出一个需求想跟对方建立链接时,对方能立刻回应给你。

  有一位女生失恋了,她的朋友非常关心她,一听到消息马上来到她身边。她没做任何劝解,只是安静地坐在她身边,陪伴着她。在她哭泣的时候递上纸巾,眼神里满是悲伤的神情。朋友的这种做法,那位女生被关心到了。

  很多人对积极回应存在误解。比如,像上面这位失恋的女生,有的朋友可能会絮絮叨叨地说个不停,“你不能这么颓废啊,要振作起来,人生还很美好,别放弃……”

  朋友唠叨的关心方式对于一个沉浸在悲伤里的人,没有任何效果,反而会带来压力。最好的关心方式就像第一位朋友那样,静静地陪在她身边,在她需要的时候,积极回应她的需求就足够了。需求不一定是现实层面的需求,也可能是心理层面的需求。

  很多人都有这种美好的童年回忆,当你瞌睡打哈欠,妈妈把你抱上床,在你的脖子下面放一个松松软软的枕头,然后帮你掖好被子,再轻声地说,“宝宝困了,要睡觉觉了,晚安。”或在我们肚子饿得咕咕叫时,妈妈端出了香喷喷的饭菜。

  妈妈的这些行动,我们都能体会到关心。因此,关心别人别藏在心里,最好落实在言语、表情、行动上才有效。

  精神分析师克莱因说过一个概念,“无条件的积极关注”。无条件的积极关注来自于原始的母亲对待婴儿的方式。因为婴儿不会说话,只会哭。所以,当婴儿有任何需求时,只能通过唯一的方式引起妈妈的注意,那就是哭。作为妈妈,当你听到了婴儿的哭声,接收到的信息是婴儿有需要了。婴儿有什么需要?是尿了?还是饿了?还是冷了热了?妈妈解读出来后,第一时间去满足,我们称这为无条件的积极关注。无条件的积极关注也可以运用到人际关系中,当然,这种关心的程度是最深层次的,也不是每个人都可以做到的。

  第二个关键词,在需要的过程中给予积极的回应,同时,积极回应能让对方感受到。因为真正的关心能让对方体会到强烈的情绪体验。真正被别人关心到的人,内心也一定会产生特别强烈的情绪体验。

  第三个关键词,特殊存在。特殊存在是指,我的需求跟别人的需求不同。如果对方能察觉到我的特殊需求,才是真正关心我,懂我。

  我妈妈是一个典型的家庭主妇,自我价值比较低。给她买较为昂贵的礼物,她内心会觉得自己配不上这么好的礼物,送她,她推辞说:“不要不要,你们赚钱不容易,干嘛买这么贵的东西。”

  大部分人遇到这种情况,可能会责怪妈妈,但往往忽略了妈妈内心的焦虑。每次,给我妈妈买礼物,她问多少钱?一千块钱的东西我就说一百块。这样既能缓解她的焦虑和尴尬,又能收的心安理得,何乐而不为呢?

  虽然,她也知道肯定不止一百块钱,但她会感到你在意了她的感受,关心到了她。

  所以,真正的关心是从需求层面,现实层面和心理层面。缺少任何一个层面的关心,对方都不能够感受到真正的关心。

  最后总结一下,关心别人,不要自以为是的关心,不要敷衍的关心,不要只把关心放在心里。有效的关心要从语言️✅表情✅和行为✅三个层面去表达的。无条件的积极关注是关心别人的非常好的方式之一。对别人真正的关心,别人一定是能够感受的到。对方感受不到的关心,不是真的关心。

  好,今天就讲到这里,最后留一个小作业:试着用我介绍的技巧去关心一下身边的朋友吧,也许你们之间的关系会更亲密。

  愿大家开心快乐每一天,我是来自美丽三峡湖北宜昌的佳洺,此刻看文的你一定很幸福

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